A marcha atlética é uma das modalidades disputadas no atletismo. Suas provas são compostas pela execução de uma progressão de passos de modo a sempre manter ao menos um dos pés em contato com o solo. A seguir, conheça características, regras, benefícios e curiosidades dessa modalidade. Acompanhe:
Resumo
A marcha atlética se originou de competições de caminhadas comumente realizadas na Inglaterra entre os séculos XVII e XIX. Embora fosse inicialmente considerada uma modalidade estranha à população, foi tornando-se atrativa e ganhando popularidade nesse período. Assim, a modalidade adquiriu caráter esportivo e estreou nos Jogos Olímpicos de Londres 1908. No entanto, ficou de fora das edições posteriores, voltando a ser disputada apenas na edição de Amsterdã 1928.
O Brasil realizou a primeira disputa da modalidade em 1937, em Porto Alegre, tendo o atleta Carminho Klein como vencedor. Já o envolvimento olímpico com essa modalidade foi marcado pela edição dos Jogos Olímpicos de Seul 1988, quando houve a primeira participação brasileira na competição. Nessa edição, o país foi representado por Marcelo Palma, que ocupou a 45ª colocação, com tempo de prova de 1h31min42s.
Características da marcha atlética
Nessa modalidade, o atleta deve caminhar em formato de marcha durante todo o percurso da prova. Para isso, a técnica da caminhada apresenta, como princípio, a manutenção do contato constante com o solo. Para isso, a cada passo do atleta, a perna que avança deve estar completamente estendida. Desse modo, é necessária uma técnica de quadril (“requebrar”) para que o deslocamento ocorra da forma adequada às regras da modalidade.
Regras
Veja, a seguir, as principais regras da marcha atlética, conforme propõe a Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF):
- Percurso: as provas são disputadas em ruas e estradas por homens e mulheres, com distâncias de 10 km, 20 km e 50 km.
- Juízes: os juízes são distribuídos ao longo do percurso da prova e possuem placas amarelas e vermelhas para sinalizar as infrações dos competidores.
- Gravação oficial: sempre que possível, deve ser feita a gravação oficial em vídeo das provas, para satisfação do Delegado Técnico e do Árbitro de Vídeo, assegurando o cumprimento das regras.
- Infrações: se um atleta retirar os dois pés do chão, ele é advertido com uma placa amarela. Caso receba três advertências amarelas, é desclassificado (advertência vermelha).
- Classificação: os atletas são classificados por ordem de finalização do percurso da prova, ao cruzarem a linha de chegada. Assim, conforme a ordem de chegada, é constituído o placar indicando a colocação e o tempo de prova de cada atleta, sendo o pódio composto pelos três primeiros atletas que concluírem a prova.
Essas são as regras básicas proposta pela IAAF para a modalidade. Portanto, agora que você já as conhece, saiba também os benefícios proporcionados pela prática da marcha atlética.
Benefícios da marcha atlética
Assim como as demais práticas de atividade física, a marcha atlética promove benefícios para seus praticantes. Veja os principais deles:
- Por meio do programa de treinamento voltado ao aperfeiçoamento na modalidade, a marcha atlética promove a melhora da capacidade de resistência do atleta, ou seja, melhora sua capacidade de resposta ao estresse promovido pela prática dos exercícios.
- A força é um aspecto inerente à modalidade, sendo aprimorada com o envolvimento do atleta nos treinamentos. Isso porque o envolvimento com o treinamento, além da resistência, também desenvolve a capacidade de economia de trabalho, a tonificação muscular e a eficiência do gesto motor da corrida.
- Outro aspecto considerado como vantagem da prática da marcha atlética é a velocidade. Esse benefício também está intimamente relacionado ao aprimoramento técnico, por meio do qual a eficiência do movimento é melhorada.
- Mais um benefício associado à prática esportiva da modalidade está relacionado ao desenvolvimento das qualidades morais do praticante. Isso se deve, sobretudo, à força de vontade exigida do atleta para se manter ativamente envolvido com as atividades e, consequentemente, melhorando seu rendimento esportivo.
- A intensidade do treinamento e a constância na modalidade estimula as atividades do sistema musculoesquelético e gera readequações fisiológicas no organismo. Com isso, processos como o transporte de oxigênio e de nutrientes para órgãos e células do corpo, ou mesmo os do sistema sanguíneo, são facilitados e potencializados.
Esses são alguns dos benefícios proporcionados aos praticantes da marcha atlética. Além disso, essa modalidade apresenta elementos bastante curiosos. Veja-os a seguir!
Curiosidades sobre a marcha atlética
Confira curiosidades sobre a marcha atlética e conheça mais a respeito dessa modalidade olímpica:
- As(os) atletas de marcha atlética são chamadas(os) de marchadoras(es).
- A saída da marcha atlética das Olimpíadas, após sua estreia na edição de Londres 1908, é atribuída à grande quantidade de críticas que a modalidade recebeu. Entre tais críticas se encontra, principalmente, a da fragilidade da fiscalização quanto à exigência de que os atletas mantenham o contato constante dos pés com o solo.
- Os recordes mundiais da modalidade são atribuídos aos seguintes atletas, conforme suas categorias: ao austríaco Nathan Deakes e à chinesa Liu Hong na prova de 50 km, com tempos de 3h25min47s e 3h59min15s, respectivamente; ao atleta equatoriano Jefferson Pérez e à russa Olimpiada Ivanova na prova de 20 km, com tempos de 1h67min21s e 1h25min41s, respectivamente.
- A marcha atlética é disputada em Olimpíadas e Mundiais. Entretanto, além desses eventos, a modalidade também possui um mundial próprio, especificamente organizado para o esporte e disputado a cada dois anos.
- O polonês Robert Korzeniowski é considerado o maior marchador de todos os tempos, pois as vitórias conquistadas durante sua carreira, especificamente entre 1996 e 2004, renderam-lhe os títulos de tetracampeão olímpico e tricampeão mundial da modalidade.
- É comum, entre os(as) marchadores(as), o uso de vaselina nas regiões dos olhos, das axilas e das virilhas. Com isso, os(as) atletas protegem essas áreas sensíveis durante uma corrida, evitando possíveis fissuras e sangramentos – situações comumente identificadas entre os praticantes da modalidade.
Essas são algumas das curiosidades que compõem a marcha atlética. Ficou interessado em saber mais sobre a modalidade? Então confira os vídeos a seguir!
Saiba mais sobre a marcha atlética
Na sequência, você confere vídeos complementares ao conteúdo apresentado nesta matéria. Assista-os para compreender melhor os aspectos constituintes da modalidade.
Atletismo e marcha atlética
Esse vídeo apresenta as modalidades que compõem a prova de atletismo, dentre as quais se encontra a marcha atlética. Confira para conhecê-las!
Características e princípios
Nesse vídeo, são comentadas as características e os princípios da modalidade, além de suas regras básicas, conforme apresentado na matéria. Acompanhe e compreenda melhor esses aspectos!
Penalização
Aqui, comenta-se a respeito das características da modalidade, destacando a regra do contato constante do atleta com o solo. Além disso, apresenta momentos de uma prova, focalizando a eliminação de uma marchadora por penalização quanto a essa regra. Confira o vídeo para entender melhor a modalidade!
Esta matéria apresentou aspectos históricos e constitutivos da marcha atlética, comentando também sobre seus princípios e suas regras básicas. Além disso, discutiu curiosidades e benefícios relacionados à sua prática. Continue estudando sobre as modalidades esportivas olímpicas conferindo o conteúdo sobre atletismo!
Referências
Associação Internacional de Federações de Atletismo [on-line] – Disponível em: https://www.worldathletics.org/. Acesso em 10 dez. 2020.
Confederação Brasileira de Atletismo [on-line] – Disponível em: http://www.cbat.org.br/novo/. Acesso em 10 dez. 2020.